ACT Coaching
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Helpt mensen om flexibel 'om te gaan' met onvermijdelijke situaties in het leven (Acceptance), met als doel dat er energie overblijft voor de waardevolle en belangrijke dingen in het leven.
Clienten leren omgaan met belemmerende overtuigingen, angsten, negatieve gedachten en vervelende of moeilijke gevoellens.
Onderwerpen die vaak aan bod komen zijn:
- Assertiviteit, persoonlijke ontwikkeling, persoonlijke effectiviteit
- Dreigende burn-out
- Omgaan met veranderingen
- Vitaliteitsvraagstukken
- Communiceren
- Verbeteren competenties
Coachen middels: 6 pijlers
- Acceptatie: actief uitnodigen van vervelende gevoelens & gedachten.
- Defusie: afstand nemen van deze gevoelens en gedachten, met als doel dat ze je minder raken.
- Het Zelf: op een flexibele manier leren omgaan met jouw zelfbeeld.
- Mindfulness: vanuit een observerende en accepterende houding bewustzijn van wat zich van binnen en buiten jouw lichaam afspeelt.
- Waarden: in kaart brengen van wat je ÉCHT belangrijk en waardevol vindt in het leven.
- Toegewijd handelen: gebaseerd op je waarden bouwen aan een patroon van handelen.
" ACT focust op het verbeteren van veerkracht en psychologische flexibiliteit. "
-Hayes, Wilson & Strosahl -
Prijzen
Coaches
Trainer: Dennie van Diesen
Trainer: Tristan Garos
-
Enthousiastme!
Het enthousiasme, gedrevenheid en de diepgang waarmee de mannen van Gulliver Trainingen de groep meekrijgen is ongekend! Sinds de training durf ik mijzelf meer te laten zien waardoor ik met meer plezier naar mijn werk ga. Daarnaast heb ik privé ook de nodige inzichten over mijzelf verkregen.
Krista Koops, Deelnemer
-
Gedrevenheid!
Gulliver-Trainingen valt op door de enorme gedrevenheid, kunde en enthousiaste trainers. Ze weten écht wat ze doen en zorgen voor groei en belangrijke inzichten bij trainees. Ik hem mijzelf nog beter leren kennen, angsten overwonnen en prachtige diepgaande inzichten verkregen. Dank!
Floortje Auceps, psycholoog i.o.
-
Een veilige omgeving!
Dennie is een fijne partner om mee te sparren door zijn open-minded houding. Hij is in procesbegeleiding altijd heel open en bereid om te leren, waardoor hij in een korte tijd een veilige omgeving weet te creëeren. Daarnaast schroomt hij ook niet om gevoelige punten bespreekbaar te maken. Kortom, een attente trainer die grondig te werk gaat en inspirerend is om mee te werken.
Danielle Chan, Collega
-
oprecht!
Dennie heeft me op een heel toegankelijke manier effectieve tools gegeven om grip te krijgen op bepaalde problematiek waar ik mee worstel. Speciaal zijn luchtige, ongedwongen en oprechte manier van communiceren spreken me aan. Ik voel me gewaardeerd en krijg energie van de inzichten die hij me bied. Dennie coacht me zodanig dat ik mezelf zie groeien zonder dat ik het gevoel heb uit mijn comfortzone te moeten treden.
Myrthe Koppelaar, Coachee
-
Humor!
Tijdens mijn samenwerking met Tristan leer ik hem kennen als een creatieve en deskundige professional. Hij onderscheidt zich in mijn ogen door zijn ruime en actuele kennis op gebied van duurzame inzetbaarheid, groepsprocessen in organisaties en positieve psychologie. Door zijn humor en betrokkenheid werk ik gemakkelijk en plezierig met hem samen!
Sabine Mur, Collega